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L’irisina è una proteina prodotta dai muscoli in risposta all’esercizio fisico che offre numerosi benefici per la salute
L’intelligenza artificiale (IA) sta rivoluzionando molti settori della nostra vita, e il mondo del fitness non è da meno. Dalle app per l’allenamento personalizzato ai dispositivi indossabili intelligenti, l’IA sta cambiando il modo in cui ci alleniamo e ci prendiamo cura della nostra salute.
Spesso sottovalutato, il riposo è un elemento fondamentale per la salute e il benessere del corpo e della mente. Dormire a sufficienza e concedersi momenti di relax durante il giorno sono abitudini che possono apportare numerosi benefici, migliorando la performance fisica e mentale, la concentrazione, l’umore e la salute in
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